キレイな人は美容・健康のために何をしてる？ 美容家・大野真理子さんの「朝ルーティン」に密着！

朝から晩まで… キレイな人の24時間ルーティンに密着！

キレイな人は忙しく働きながら、どんなタイミングで、何を取り入れているの？ そのココロは？ 美容プロの一日をつまびらかに！

今回は美容家・大野真理子さんの朝のルーティンにフォーカス。

教えてくれたのは…

▲美容家・大野真理子さん
2児の母。アパレル会社を経営する傍ら、豊富な美容知識で〝皮膚の変態〟として話題に。スキンケアブランド『mukii』を展開。

澄んだ白肌を育むうちから外からの万全ケア

「コスメ、食事、生活習慣、気になることは食わず嫌いせずすべて試すのが、もはや趣味（笑）。費用対効果も考えながら全身にバランスよく課金して、自分の体質や生活に合ったものだけを残していくのがモットーです。

今は〝くすみのない美肌〟が重点テーマ。酸化、糖化を防ぐべく、朝の入浴後は裸の状態で化粧水と日焼け止めを全身に塗っています。

着る服は外出の直前に決めるし、シアーな素材も多いですからね。食べることが大好きで、昼夜合わせると週に3回は会食がありますが、実は胃腸がそんなに強くありません。自宅での食事は控えめに、抗糖化ケアを心がけ野菜を中心にしています」（大野さん）

美容家・大野真理子さんの【午前中のルーティン】

「いい！」と聞いたらとりあえず全部やってみる！〝一点集中ケア〟はしません。

──6:00　起床したらすぐ水出しのごぼう茶を飲み始める

「抗糖化作用を期待してごぼう茶パックを水のボトルに。3時間かけて400ml飲みます。ごぼう茶は有機でオーサワのもの」（大野さん・以下同）

──6:15　子供のお弁当をつくりながら炭酸パック

「くすみケアには炭酸が◎。炭酸洗顔料で顔を洗ったら二剤式炭酸パックを。ハリ、ツヤもググッとUP！」

──6:45　朝食は玄米餅or酵素の炭酸割り

「外食以外ではグルテンフリーを実践中。前夜の夕食がサラダなら玄米餅1個を砂糖じょうゆで食べ、会食なら酵素ドリンクで内臓を休ませます。有機の玄米餅はコジマフーズ、酵素ドリンクは乳酸菌やビフィズス菌入りのKINSのもの」

──7:00　毎朝10〜15分のマッサージを欠かさない

「朝ほぐすことで、その日の筋肉の働き方や燃焼カロリーも変わると聞いて。TREMiUMのスティックで肩や脚、MYTREXのマッサージガンでデコルテや腰、股関節を刺激」

▲コロコロしてほぐす！

──7:30　朝のサプリはビタミンCとプロポリス

「抗酸化、抗糖化に欠かせないビタミンC。mukiiのビタホリックCは一年中飲んでいます。皮脂も抑えられ、肌の調子も◎。最近飲み始めたのが山田養蜂場のプロポリス。3粒でむくみの軽減と、体が軽やかになるのを実感。感激！」

──8:00　お風呂は朝にしっかり入浴後は全身に化粧水と日焼け止め

「朝風呂は18歳からの習慣。入浴剤は保湿系と重炭酸を常備し、疲労時はREsettabの重炭酸タブレットを。浸かりながらMYTREXのヘッドスパで頭皮をマッサージします。湯上がりはアスタリフトの美白化粧水を顔に、アルビオンのスキンコンディショナーや雪肌精、SK-Ⅱなどの化粧水と、ニベアなどの日焼け止めを全身にくまなく塗ります」

▲その日の気分で使い分け

──9:30　日焼け止めを塗り直して家を出る

「服を着た後、外出直前に肌が出る部分に改めて。日焼け止めは気分や予定に合わせて、30種類程度から使い分け」

──10:00　出社。冷え対策に夏でも足元にはヒーター

「冷えは血行不良を引き起こし、肌のくすみやむくみなどの原因に。だからデスクワーク中は、季節を問わず、足用ヒーターをオン。今はDiETZを愛用しています」